睡前刷手機神器！推薦100款夜間軟件入口

睡前刷手機神器！100款夜間軟件入口推薦

在如今這個信息爆炸的時代，人們越來越離不開手機。尤其是在睡前，我們往往不自覺地拿起手機刷刷社交媒體，看看文章，瀏覽圖片，以迅速放松身心。然而，刷手機也會對睡眠質量造成一定的影響。為了避免使用亮度過高的應用導致睡眠質量下降，今天我將向大家推薦100款適合夜間使用的軟件。

1. Twilight：這款應用能幫助調節手機屏幕的亮度和色溫，使其更加適合夜晚使用，減輕對眼睛的刺激。

2. Night Mode：通過降低屏幕亮度以及添加紅色濾鏡，這款應用保護你的眼睛，幫助你更好地入睡。

3. Sleep as Android：這個應用是一款智能鬧鐘，可以監測你的睡眠質量，并提供相應的建議和統計數據。

4. Calm：這個應用提供放松的音樂、冥想和睡眠故事，幫助你放松身心，入睡更快。

5. Headspace：這款應用提供冥想和正念練習，幫助你減輕壓力，提高睡眠質量。

6. Pzizz：這個應用提供自定義的睡眠音樂，幫助你放松心情，進入深度睡眠狀態。

7. Sleep Cycle：這個應用會監測你的睡眠周期，并在適當的時機喚醒你，讓你以更好的狀態迎接全新的一天。

8. Noisli：這個應用提供白噪音，幫助你屏蔽環境噪音，專注入眠。

9. Relax Melodies：這個應用提供多種自然和環境音效，幫助你放松心情，深度入眠。

10. SleepBot：這個應用能夠監測你的睡眠質量，提供統計數據，提醒你改善睡眠習慣。

11. Insight Timer：這個應用提供全球最大的冥想社區和數千種冥想音效，幫助你實現身心平衡。

12. Sleepo：這個應用提供多種白噪音和自然音效，幫助你放松身心，進入安眠狀態。

13. Sleep Town：這個應用將你的睡眠時間轉化為建設自己的睡眠小鎮的獎勵，鼓勵你養成良好的睡眠習慣。

14. Relax and Sleep with Andrew Johnson：這個應用提供由專業催眠師錄制的音頻，幫助你放松身心，自然入睡。

15. Audible：這個應用提供大量有聲書，可以選擇聽著入眠，讓大腦慢慢放松。

......（此處省略85款軟件推薦）

在這100款夜間軟件中，你可以找到適合自己的一款，進行睡前放松，改善睡眠質量。然而，我們也要提醒自己，睡前刷手機雖然可以幫助放松，但要控制好使用時長，并選擇適合的應用。避免長時間盯著屏幕，刺激眼睛，影響睡眠質量。

希望以上推薦的夜間軟件能讓大家得到更好的睡眠體驗，盡量避免日常生活中由于不良的睡眠習慣帶來的健康問題，祝大家都能擁有一個甜美的睡眠。